మతిమరుపు ఎందుకు వస్తుంది?
(Image courtecy vaidyaratnakaram blog)
చాలా మంది విద్యార్థులు అంటుంటారు "తమకి చదివినది గుర్తుండడం లేదు" అని. చదివినది గుర్తుండకపోవడానికి మతిమరుపుతో సంబంధం లేదు. పిల్లల్ని చదువు పేరుతో ఒత్తిడి చేసినప్పుడు పిల్లలు tensionకి లోనవ్వడం వల్ల వాళ్ళు చదివినది గుర్తు పెట్టుకోలేకపోతుంటారు. పిల్లలకి హోమ్ వర్క్ ఎక్కువగా ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలు అటు హోమ్ వర్క్, ఇటు చదువు ఈ రెండిటి మీదా దృష్టి పెట్టలేక, ఆ గజిబిజిలో చదవడం వల్ల కూడా చదివినది గుర్తుండదు. నిజంగా మతిమరుపు ఉన్నవాళ్ళైతే బంధువుల పేర్లూ, తెలిసినవాళ్ళ పేర్లూ కూడా మర్చిపోతారు కానీ కేవలం చదివినది గుర్తుండకపోవడం జరగదు. బంధువుల పేర్లూ, తెలిసినవాళ్ళ పేర్లూ కూడా గుర్తుండకపోతే psychiatrist దగ్గరకి వెళ్ళొచ్చు కానీ కేవలం మార్కులు తక్కువ వస్తే మాత్రం psychiatrist దగ్గరకి వెళ్ళక్కరలేదు. మార్కులు పెరగడానికి మందులు ఉండవు కూడా!

మతిమరుపు చాలా కారణాల వల్ల వస్తుంది. అవి చూద్దాం:

1) మందుల అధిక వాడకం: Psychiatristలు ఇచ్చే anti-depressioners, anti-anxiety drugs, tranquilisersకి side effectగా కూడా మతిమరుపు రావచ్చు. రోగిని నిద్రపుచ్చడానికి సాధారణ వైద్యుడు ఇచ్చే నిద్రమాత్రల వల్ల కూడా మతిమరుపు రావచ్చు. పెయిన్ కిల్లర్స్ & కండరాలని ఉత్సాహం చేసే మందుల వల్ల కూడా మతిమరుపు రావచ్చు. ఏదైనా psychiatric లేదా neurologyకి సంబంధించిన మందుకి side effectగా మతిమరుపు వస్తే, ఆ మందు వ్రాసిన psychiatrist లేదా neurologist దగ్గరకే వెళ్ళి ఆ విషయం చెప్పాలి. ఆ మందు వ్రాసిన వైద్యుడే అప్పుడు ఏదో ఒక ప్రత్యామ్నాయం సూచిస్తాడు.

2) మానసిక ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన: నిత్యం మానసిక ఒత్తిడితోనో, ఆందోళనతోనో ఉండేవాళ్ళకి సహజంగా మతిమరుపు ఉంటుంది. దీనికి psychiatristలు ఏమీ చెయ్యలేరు.

3) మద్యపానం & ధూమపానం: మద్యం & సిగరెత్‌లు తాగేవాళ్ళకి కూడా మతిమరుపు వస్తుంది.

4) నిద్ర లేమి: సరిగా నిద్రపోనివాళ్ళకి కూడా మతిమరుపు వస్తుంది.

5) Alzheimers: పోషక ఆహారం తక్కువగా తినడం వల్ల alzheimers వస్తుంది. దీనికి mental hospitalలోనే చికిత్స చేస్తారు తప్ప సాధారణ ఆసుపత్రుల్లో చెయ్యరు. 

మతిమరుపు రాకూడదంటే vitamin b, proteins & కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తినాలి. రోజుకి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి. రాత్రిపది గంటల వరకు చదవడం లాంటివి చెయ్యకూడదు. పిల్లలు పరీక్షల్లో తమకి ఎంత గుర్తుంటే అంత వ్రాయొచ్చు కానీ నిద్ర చెడగొట్టుకుని చదివితే మతిమరుపు వచ్చే అవకాశమే ఎక్కువ. తల్లితండ్రులు కూడా పిల్లల్ని రాత్రి తొమ్మిది గంటలకే నిద్రపుచ్చి ఉదయం ఆరు గంటలకి లేపాలి. ఉదయం నాలుగు గంటలకే నిద్రలేపి చదివించి చదువు ఒత్తిడి పెంచడం మంచిది కాదు. పెద్దవాళ్ళకి ఆఫీస్ పనుల ఒత్తిడి వల్ల మతిమరుపు వస్తే, వాళ్ళు ఉన్న ఉద్యోగం మానేసి పని ఒత్తిడి తక్కువగా ఉండే ఇంకో ఉద్యోగం చూసుకోవాలి. మనకి శారీరక ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమే.
- ప్రవీణ్ కుమార్
Reactions:

Post a Comment

  1. మనిషి అంటేనే మనసు ప్రధానమైనవాడు. నేటికీ సైకియాట్రిస్ట్ దగ్గరకు వెళ్లడమంటే పిచ్చి పట్టడడం అనుకుంటారు. శరీరానికి జబ్బు రావడమెలాగో మనసుకూ అలాగేనని జనంలో చైతన్యం పెరగాలి. ముఖ్యంగా మన దేశంలో ఈ విషయంలో చాలా చాలా మార్పు రావలసి ఉన్నది.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bipolar disorder లాంటి వాటికి ఇచ్చే మందుల వల్ల side effects ఉన్నాయి. అందుకే కొంత మంది psychiatristలు కూడా వైద్యం చెయ్యడానికి భయపడుతుంటారు. మా ఊరు (శ్రీకాకుళం)లోని psychiatristలు ఎక్కువగా న్యూరాలజీ కేస్‌లు చూసే సంపాదిస్తుంటారు. చాలా రకాల మానసిక సమస్యలకి psychiatryతో సంబంధం ఉండదు. వాటికి మెదడులోని లోపమో, నరాలలోని లోపమో కారణమనడానికి ఆధారాలు లేవు. చిన్న పట్టణాల్లో psychiatristలు practice పెట్టకపోవడానికి ఇది కూడా కారణమే. Mental hospitalలో పిచ్చివాళ్ళు మాత్రమే ఉంటారనే అపోహ జనంలో ఉన్న మాట నిజమే. Alzheimersకి పిచ్చితో సంబంధం లేదు. అయినా alzheimers రోగులకి mental hospitalలోనే వైద్యం చేస్తారు.

      Delete

* మీ వ్యాఖ్యలు తెలుగులోనే వ్రాయండి
* పోస్టుతో సంబంధంలేని, సంయమనం లేని, ఎవరికీ ఉపయోగం కాని వ్యాఖ్యలు వద్దు.
* నింద వేరు - విమర్శ వేరు, ఎవర్నీ గాయపరచకుండానే విమర్శించవచ్చు.
* పుల్లవిరుపుగా తీసిపారేయటం వల్ల అసహనం ఉపశమిస్తుందేమో, ఒరిగేదేమీ లేదు.
* ఏదైనా నచ్చకపోతే ఎందుకు నచ్చలేదో కాస్త సున్నితంగా, విశదంగా చెప్పండి. .
* అనవసర వ్యాఖ్యలు తొలగించబడతాయి.
* తెలుగులో వ్రాయటానికి ఈ బాక్సులో ఇంగ్లీష్‌లో టైప్ చేయండి.
* మద్యలో ఇంగ్లీష్ పదాలు టైప్ చేయాలనుకుంటే CTRL+G నొక్కండి.
* మరల తెలుగుకోసం కూడా CTRL+G ఉపయోగపడుతుంది.
* తెలుగులో వచ్చిన మేటర్ ని కాపీ చేసి క్రింద కామెంట్ బాక్స్ లో ఉంచడం ద్వారా మీ కామెంట్ పబ్లిష్ అవుతుంది.

అధ్యయనం ఆదూరి హైమవతి ఆధ్యాత్మికం ఆరోగ్యం ఆర్ధికం ఇంటర్వ్యూ ఎన్నికలు కత్తెరింపులు కథ కవిత కార్యక్రమాలు కుటుంబం కులం చట్టం-న్యాయం చట్టసభలు చరిత్ర చర్చావేదిక చేయెత్తి జై కొట్టు తెలుగోడా! జనవిజయం జై గొట్టిముక్కల తెలంగాణ తెలంగాణా పునర్నిర్మాణం తెలుగు భాష తెలుగు-వెలుగు తెలుగుజాతి మనది నమ్మకాలు-నిజాలు నరసింహారావు మద్దిగుంట నవ్వుతూ బ్రతకాలిరా నా ప్రయాణం నా బ్లాగు అనుభవాలు నాకు నచ్చిన పాట నేను చదివిన పుస్తకం నేర ప్రపంచం నేరాలు-ఘోరాలు పత్రికా స్వేచ్చ పరిపాలన పరిశోధనలు పర్యావరణం పల్లా కొండల రావు పల్లె ప్రపంచం పల్లె సమస్యలు పల్లెప్రపంచం పిల్లల పెంపకం పురస్కారాలు పోరాటం ప్రకృతి జీవన విధానం ప్రక్రుతి జీవన విధానం ప్రజ ప్రజ వ్యాసములు ప్రజా రవాణా ప్రభుత్వ పథకాలు ప్రముఖులు ప్రవీణ్ కుమార్ ప్రశ్న ఫన్నీ ఫోటోలు బాల్యం బుల్లితెర బ్లాగు ప్రపంచం భారతరత్న భారతీయం భారతీయ సంస్కృతి భావ ప్రకటన భావప్రకటన భాష భూగోళం మంచి అలవాట్లు మంచి పాటలు మతం మంతెన వీడియోలు మధుర గీతాలు మల్లంపల్లి స్వరాజ్య లక్ష్మి మహనీయులు మహిళ మానవ వనరులు మానవ సంబంధాలు మానవ హక్కులు మానవహక్కులు మార్కెటింగ్ మార్క్సిజం మీడియా మెదడుకు మేత మెరాజ్ ఫాతిమా మేగజైన్ మేగజైన్ ప్రమోషన్ యువత యోగా రమేష్ బండారు రాజకీయం రాజ్యాంగం రామకీర్తనలు రాష్ట్ర విభజన రిజర్వేషన్లు రేగింగ్ లింక్స్ వార్త-వ్యాఖ్య వార్తలు వి. శాంతి ప్రబోధ వికాసం విగ్రహాలు-ఆగ్రహాలు విజ్ఞానం విద్య విద్యా విధానం వినోదం వీడియోలు వృక్షో రక్షతి రక్షిత: వృద్ధాప్యం వెంకట రాజారావు.లక్కాకుల వెబ్ మీడియా వేమన పద్యాలు వ్యక్తిగతం వ్యక్తిత్వ వికాసం వ్యవసాయం శుభాకాంక్షలు శ్యామలరావు తాడిగడప సమాజం సంస్కృతి సహాయం సాహిత్యం సిద్ధాంతం సినిమా సూరానేని హరిబాబు సేకరణలు సైన్స్ స్పూర్తి
 
Top